鸡蛋陈醋
我们准备几个鸡蛋，一瓶旧醋，先把鸡蛋洗净，晾干，然后用密封的盖子准备一个小瓶子，倒入醋，然后密封24小时。然后打开盖子，用筷子捅鸡蛋，把鸡蛋和醋搅拌在一起，搅拌均匀。盖上盖子之后继续密封24小时，睡前喝一杯，这样有利于腰部。
醋的功效虽然这个是我们日常的调味剂，但是醋里面含有乙酸、乳酸，氨基酸等成分，它既可内服，也可外用，外用可以消肿止痛，祛瘀生新。内服的话，效果会更佳，吸收的话更快，运动后喝一勺醋还可以起到缓解疲劳的作用。
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