导语：腰间盘突出和坐骨神经痛，本是同根生，相煎何太急。
腰间盘突出悄悄的肆虐到年轻人群，已经不再是老年人的专属，根据调查发现，他的年轻程度比颈椎病还要靠前。相信看到咱这篇文章的时候都有一个疑问?腰间盘突出和坐骨神经痛有什么联系？
腰间盘分为纤维环和髓核，他富有弹性好像垫子一样，当我们椎体长时间对腰间盘压迫时候，就会导致腰间盘纤维环破裂压迫神经，我们出现了腰痛腿麻就是由于这个原因导致的。
腰间盘突出压迫神经，如果压迫到坐骨神经，那腰间盘引起的坐骨神经痛就这样产生了，但并不是全部，梨状肌肉的问题也会导致坐骨神经痛。可以这么说。腰间盘突出会导致坐骨神经痛。坐骨神经痛不一定全部是腰间盘突出导致的。
腰间盘突出和坐骨神经痛真是一对喜冤家，很多腰间盘突出患者都会有坐骨神经痛，那我们怎么解决这个问题呢？今天为大家分享一种方法，解决腰间盘突出和坐骨神经痛。
大蒜配萝卜，腰间盘突出走了，坐骨神经痛也不见了。
大蒜是山东人的最爱，吃水饺，吃面条，口中离不开蒜。我们都知道大蒜算是一种美味的调料，但是你知道它还有利于咱们的腰间盘恢复吗？
相信大家多数不知道，制作方法是非常简单的，我们准备三个大蒜，把大蒜剥好，准备萝卜克，小葱白需要十厘米长，我们把他们放在一起捣碎，这样天然膏药就制作成了。放在布上缠在我们的腰部，用暖水宝热敷我们的腰部。
每天坚持两个小时，用不了一个星期，你的腰痛腿麻坐骨神经痛便得到了一个恢复，它的主要功效是祛风散寒活血化瘀舒筋通络活性腰间盘。
治疗不保养，复发是你自作自受。
腰间盘突出是你一年两年，甚至十几年的不良知识动作导致的。你感觉解决疼痛问题就是腰间盘突出的治愈吗？腰间盘突出治愈需要您平时的保养，才能达到一个恢复的不再复发的程度。
腰间盘突出，如何保养？
第一日常保养。
日常保养牵扯面是非常广的，我们每时每刻都在保养的过程中，腰间盘突出具有不可逆性，一旦腰间盘突出就不可能恢复到像以前一样了。唯一能做到的就是保养不在复发。
第二久坐久站需锻炼。
腰间盘突出主要原因还是久坐久站对腰肩盘的积压，那很多患者会问了，我就是白领就是需要久坐怎么办呢？其实这不难办！
我们每天工作40分钟的时候,或者开车时间比较长的时候，我们需要做做保健操，活动活动腰部，可以起到疏经通络减少腰间盘的压迫。
第三剧烈运动要少做。
很多腰间盘突出患者会问?腰间盘突出为什么不可以剧烈运动？腰间盘突出具有不可逆性，我们所谓的治愈，就是让腰间盘不再压迫，腰间盘回到椎体里面，腰间盘突出症状全部消失。
但是腰间盘具有不可逆，一旦损伤就无法恢复到以前的状态，所以我们如果剧烈运动损伤的话，非常容易复发。需要怎么做？肯定是减少剧烈运动。
第四保暖非常重要。
天气变冷，很多人就会出现腰部疼痛腿部麻木，还有膝盖疼痛的现象。温度一旦降低肌肉出现僵硬劳损现象，非常容易引发炎症，炎症刺激腰间盘突出就会复发，所以我们一定要保证好腰部的保暖。
腰间盘突出治愈不再复发是一个非常难办的问题，问题的关键就取决于你的保养。你保养做到了，你的腰间盘病不会再复发。
分享出去让更多的腰间盘突出患者看到，便是一种美德的体现，您自己的腰间盘突出也就保养中好了。
