白癜风复色 http://m.39.net/news/a_6185413.html滑膜炎是一种很常见的关节疾病，听上去是普通的炎症，但实际上会对关节部位造成巨大的伤害，不仅会造成关节充血肿胀，患者也会因为疼痛而使日常的活动受到限制。
滑膜炎分为急性和慢性，但是它的发生经常是很突然的，膝关节疼痛肿胀、无法正常弯曲，会给患者的日常生活带来极大的困扰，然而滑膜炎也并没有像大家想象中的那么可怕，平时注意休息，针对性地进行一些康复训练，再注意日常的饮食，滑膜炎是会得到逐步改善的。
诱发滑膜炎的因素有哪些？
一、剧烈运动
为了能够增强体质，很多人会养成运动的习惯，适当的运动确实能够增强我们身体的免疫力、延缓衰老，但是如果重体力劳动或者剧烈的运动，比如从事运动员以及搬运工人的工作，长期下来会对身体造成损伤，尤其是关节部位，一旦关节出现积液或者在运动过程中不幸受伤，那么就其中易诱发滑膜炎。
二、寒气侵扰
当关节部位受到寒气侵扰的时候，就会因为血液循环受到阻碍，进而影响到关节的功能，有很多年轻的女性在冬天天冷的时候不注重保暖，要风度不要温度，使得寒气入侵，影响到了关节部位的新陈代谢能力，从而使关节部位出现积液，最终诱发了滑膜炎。
三、体重超标
体重超标是诱发滑膜炎的重要因素之一，因为体重过重会使关节部位承受巨大的压力，从而使得关节部位的磨损变得更严重，长期以往，不仅会诱发滑膜炎，还会导致关节的其他炎症。
如何预防和改善滑膜炎？
（1）补充营养
预防和改善滑膜炎应该补充骨骼营养，医生建议要注重骨骼营养素的补充，常吃钠氨脂素能够促进软骨的再生，修复受损的关节软骨，使关节软骨面变得平滑有弹性，从而恢复关节的正常功能，它还可以抑制各种破坏软骨的酶的活性，有效清除关节腔中的有*有害物质，减轻软骨和周围软组织的损伤。
（2）适量运动
在日常生活中要选择一些不伤关节的运动，比如慢跑、跳广场舞、太极等等，在运动时如果出现意外要及时就诊，如果关节部位受伤了，医院进行治疗，只有这样才可以让移位的关节迅速复位，这样一来关节部位也就不容易容易产生积液，发生滑膜炎的几率也会降低。
（3）控制体重
如果体重超标的话，那么要通过调整饮食和增加运动的方式，将体重再回到正常范围，减轻关节部位的压力和磨损的程度，从而降低滑膜炎的患病几率。
骨科医生：一碗白酒，关节积液消了，膝盖不疼了，滑膜炎不攻自破
大蒜和白酒都有很强的消*杀菌作用，准备几瓣大蒜和适量的白酒，大蒜剥皮之后，加入适当的白酒捣碎成泥，装入到纱布中，涂抹在红肿的地方，每天坚持一次，大概一个周左右，膝关节红肿的情况会得到明显的改善。
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