北京中科白殿医院官网 http://www.sz-qlw.com春捂
前两天接连降雨，气温降幅较大，让人在春季里感到阵阵寒意，过两天又会阳光重返大地。这冷一阵热一阵的，如果春捂，到底怎么捂？
1.穿衣技巧
“药王’孙思邈曾说，春天不可薄衣，令人伤寒，霍乱，食不消，头痛。”春季穿衣要尽量捂得宽松，过紧的衣服让身体的湿气热气得不到散发，尤其对女性不好，容易引发炎症。
‘下厚上薄’是‘春捂’的重要技巧。春季的气温变化频繁，昼夜温差较大，来不及频繁改变衣着来应对温度变化。这时候，应优先考虑腿、脚保暖，因为寒从脚下起，脚下神经末梢丰富、敏感，腿脚暖和才能避免生病。尤其对于老人和孩童，腿脚的保暖更加重要，出行时要注意穿着防风保暖的衣裤鞋袜。纵然气温升高，亦不可骤减下身衣物，秋裤、袜子不要减得过早。
2.春捂“温度”
一般而言，15℃是一个临界温度——当气温低于15℃时，要继续捂；当气温高于15℃时，可以考虑减一点衣服。但值得注意的是，如果捂的时候不出现口干咽燥、冒汗等，即便气温达到或高于15℃，亦不必急于减衣物；如果感觉捂出了汗，即便气温未达到15℃，亦应考虑适当减衣物。
3.春捂时间
春捂持续时间7~14天恰到好处。医学家发现，气温回冷需要加衣御寒，即使此后气温回升了，也得再捂7天左右，体弱者或高龄老人得捂14天以上，身体才能适应。减得过快有可能冻出病来。
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